跌倒是老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一，常常给老年人的自由活动画上休止符。为提高老年人防跌倒的意识和能力，预防老年人跌倒事故的发生，4月7日下午，南大街街道残联联合南大街街道社区教育中心怀德苑社区居民学校，组织辖区部分残疾人在怀德苑小区健身中心开展户外“不倒翁”训练营活动。

  活动中，常州市健身健美运动协会副秘书长陈颖琦就老年人容易跌倒的内因和外因向大家进行简要讲解，鼓励大家科学健身，坚持锻炼，学会运用肌肉力量支撑身体，有效预防跌倒。随后，陈颖琦现场介绍了小区健身器材的使用方法和安全注意事项，并指导众人在安全的前提下进行有效的健身。面对残疾居民的顾虑和疑惑，陈颖琦耐心解答道，坚持低强度、有规律的运动可以增强身体的柔韧性和平衡力，户外健身也能亲近自然，放松心情，增进邻里感情，居民们连连点头，表示以后会科学健身，强身健体。

  此次活动不仅向辖区残疾人有效普及了防跌倒和科学健身的相关知识，也提高了居民自我保护的意识和健身锻炼的积极性，有助于提高社区老年人的晚年生活质量，营造人人笑做“不倒翁”的良好社区氛围。

                                  怀德苑社区居民学校  伍丹