为了丰富社区老年人文体活动，养成良好的体育锻炼习惯。金色新城社区邀请了国家级运动处方师王月环主任到社区开展八段锦讲座。

为了让居民们进一步理解八段锦养生健身的作用，老师一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，一边示范“八段锦”的基本动作要领。大家跟随练习，表现出极大的热情和兴趣，现场一片欢声笑语。通过理论学习和动作分解，大家的锻炼效果明显提高。居民们对八段锦很多知识和动作的理解有了进一步的加深。

“八段锦”进社区活动的开展丰富了居民的生活，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，这次活动给居民带去健康之余还促进了人们对中华传统瑰宝的认识，让中华传统养生文化得到了更好的传承。

本次健身活动，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，帮助他们树立自主健身意识，提高身体素质，同时也营造全民参与、快乐健身的新风尚。

                                                                               金色新城社区居民学校   张倩茹